Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,8 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 6,16 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,12 g tłuszczów nasyconych,
• 2,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,45 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,31 mg witaminy B2,
• 4,51 mg witaminy B3,
• 55,0 mg witaminy B4,
• 0,35 mg witaminy B5,
• 0,61 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 3,40 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 13,00 mg wapnia,
• 2,55 mg żelaza,
• 12,00 mg magnezu,
• 212 mg fosforu,
• 284 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 3,27 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,50 µg selenu.

4. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze