Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
1. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 135 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 5,10 g tłuszczów, w tym:
- 1,71 g tłuszczów nasyconych,
- 1,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.
2. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,34 mg witaminy B2,
- 5,13 mg witaminy B3,
- 58,3 mg witaminy B4,
- 0,37 mg witaminy B5,
- 0,62 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 3,72 µg witaminy B12.
3. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 2,48 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 222 mg fosforu,
- 298 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 42,0 mg sodu, 3,37 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,5 µg selenu.
4. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 135 kcal | 115 kcal |
Białko | 22,2 g | 18,84 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 5,10 g | 4,34 g |
Tłuszcze nasycone | 1,71 g | 1,45 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,80 g | 1,53 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,38 g | 0,32 g |
Cholesterol | 62,0 mg | 52,7 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |