Trwa ładowanie...

Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

1. Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 246 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,82 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 17,88 g tłuszczów, w tym:

  • 7,21 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,68 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,41 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 6,39 mg witaminy B3,
  • 82,8 mg witaminy B4,
  • 0,58 mg witaminy B5,
  • 0,53 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 1,10 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 25,0 mg wapnia,
  • 1,43 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 177 mg fosforu,
  • 303 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 3,50 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,4 µg selenu.

4. Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 246 kcal 209 kcal
Białko 19,82 g 16,85 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 17,88 g 15,20 g
Tłuszcze nasycone 7,21 g 6,13 g
Tłuszcze jednonienasycone 7,66 g 6,51 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,68 g 0,58 g
Cholesterol 85,0 mg 72,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.