Trwa ładowanie...

Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 249 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,37 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 18,46 g tłuszczów, w tym:

  • 7,45 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,70 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,41 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 5,18 mg witaminy B3,
  • 80,9 mg witaminy B4,
  • 0,55 mg witaminy B5,
  • 0,54 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0,92 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 1,42 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 182 mg fosforu,
  • 300 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 3,32 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,6 µg selenu.

4. Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 149 g (1 stek)
Wartość energetyczna 249 kcal 371 kcal
Białko 19,37 g 28,9 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 18,46 g 27,5 g
Tłuszcze nasycone 7,45 g 11,10 g
Tłuszcze jednonienasycone 7,91 g 11,78 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,70 g 1,05 g
Cholesterol 86,0 mg 128 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.