Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 249 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,37 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 18,46 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 7,45 g tłuszczów nasyconych,
• 7,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,70 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,41 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 5,18 mg witaminy B3,
• 80,9 mg witaminy B4,
• 0,55 mg witaminy B5,
• 0,54 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 0,92 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 22,0 mg wapnia,
• 1,42 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 182 mg fosforu,
• 300 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 3,32 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,6 µg selenu.

4. Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze