Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
1. Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 249 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,37 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 18,46 g tłuszczów, w tym:
- 7,45 g tłuszczów nasyconych,
- 7,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,70 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.
2. Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,41 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 5,18 mg witaminy B3,
- 80,9 mg witaminy B4,
- 0,55 mg witaminy B5,
- 0,54 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 0,92 µg witaminy B12.
3. Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 22,0 mg wapnia,
- 1,42 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 182 mg fosforu,
- 300 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 3,32 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,6 µg selenu.
4. Surowa polędwiczka wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 149 g (1 stek) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 249 kcal | 371 kcal |
Białko | 19,37 g | 28,9 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 18,46 g | 27,5 g |
Tłuszcze nasycone | 7,45 g | 11,10 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 7,91 g | 11,78 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,70 g | 1,05 g |
Cholesterol | 86,0 mg | 128 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |