Trwa ładowanie...

Surowa polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (samo mięso)

1. Surowa polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 136 kcal.

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (samo mięso) ma w 100 g 4,73 g tłuszczów, w tym:

  • 1,86 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,51 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,38 mg witaminy B2,
  • 8,49 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,88 mg witaminy B5,
  • 0,56 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 2,14 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (samo mięso) ma w sobie:

  • 2,00 mg wapnia,
  • 2,27 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 210 mg fosforu,
  • 311 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 2,32 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 8,10 µg selenu.

4. Surowa polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 114 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 136 kcal 155 kcal
Białko 23,4 g 26,7 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,73 g 5,39 g
Tłuszcze nasycone 1,86 g 2,12 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,77 g 2,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,42 g 0,48 g
Cholesterol 76,0 mg 86,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (samo mięso)
Surowa polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (samo mięso) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.