Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)
Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 120 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,4 g białka,
- 0,01 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 4,22 g tłuszczów, w tym:
- 2,11 g tłuszczów nasyconych,
- 1,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,48 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.
Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,41 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 7,26 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,86 mg witaminy B5,
- 0,25 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,87 µg witaminy B12.
Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 1,62 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 221 mg fosforu,
- 379 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 49,0 mg sodu, 2,15 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 5,00 µg selenu.
Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 113 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 120 kcal | 136 kcal |
| Białko | 20,4 g | 23,1 g |
| Węglowodany | 0,01 g | 0,01 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,22 g | 4,77 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,11 g | 2,38 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,61 g | 1,82 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,48 g | 0,54 g |
| Cholesterol | 69,0 mg | 78,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,24 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,26 mg | 8,21 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,86 mg | 0,97 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,25 mg | 0,28 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,87 µg | 2,11 µg |
| Witamina A | 6,00 i.u. | 6,78 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 2,26 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 2,26 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,41 mg | 0,46 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 1,00 i.u. | 1,13 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 4,00 mg | 4,52 mg |
| Żelazo | 1,62 mg | 1,83 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 29,4 mg |
| Fosfor | 221 mg | 250 mg |
| Potas | 379 mg | 428 mg |
| Sód | 49,0 mg | 55,4 mg |
| Cynk | 2,15 mg | 2,43 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,15 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 5,00 µg | 5,65 µg |
| Woda | 74,0 g | 83,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.