Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)
1. Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 116 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w 100 g 3,81 g tłuszczów, w tym:
- 1,26 g tłuszczów nasyconych,
- 1,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,55 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.
2. Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,41 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 7,30 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,87 mg witaminy B5,
- 0,25 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,88 µg witaminy B12.
3. Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 1,63 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 222 mg fosforu,
- 381 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 49,0 mg sodu, 2,16 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 5,00 µg selenu.
4. Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 113 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 116 kcal | 131 kcal |
Białko | 20,5 g | 23,2 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 3,81 g | 4,31 g |
Tłuszcze nasycone | 1,26 g | 1,42 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,94 g | 2,19 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,55 g | 0,62 g |
Cholesterol | 69,0 mg | 78,0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |