Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne)

1. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 157 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,70 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) ma w 100 g 8,12 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,08 g tłuszczów nasyconych,
• 2,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 77,0 mg cholesterolu.

2. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) – jakie ma witaminy?

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) to produkt zawierający 4,60 mg witaminy C, 41,0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,16 mg witaminy B1,
• 0,28 mg witaminy B2,
• 5,41 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,26 mg witaminy B5,
• 0,34 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 0,37 µg witaminy B12.

3. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) ma w sobie:

• 10,00 mg wapnia,
• 1,22 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 190 mg fosforu,
• 242 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 101 mg sodu, 2,08 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 13,50 µg selenu.

4. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) - kalorie i wartości odżywcze