Trwa ładowanie...

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne)

1. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 137 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) ma w 100 g 4,21 g tłuszczów, w tym:

  • 0,97 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 47,0 mg cholesterolu.

2. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) – jakie ma witaminy?

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) to produkt zawierający 1,80 mg witaminy C, 21,0 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 9,92 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,89 mg witaminy B5,
  • 0,57 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,40 µg witaminy B12.

3. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,92 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 231 mg fosforu,
  • 261 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 53,0 mg sodu, 0,60 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 17,80 µg selenu.

4. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 89 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna 137 kcal 122 kcal
Białko 23,1 g 20,6 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,21 g 3,75 g
Tłuszcze nasycone 0,97 g 0,86 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,25 g 1,11 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,04 g 0,93 g
Cholesterol 47,0 mg 41,8 mg
Witamina C 1,80 mg 1,60 mg
Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne)
Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.