Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne)
1. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 137 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) ma w 100 g 4,21 g tłuszczów, w tym:
- 0,97 g tłuszczów nasyconych,
- 1,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,04 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 47,0 mg cholesterolu.
2. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) – jakie ma witaminy?
Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) to produkt zawierający 1,80 mg witaminy C, 21,0 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.
Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 9,92 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,89 mg witaminy B5,
- 0,57 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,40 µg witaminy B12.
3. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 0,92 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 231 mg fosforu,
- 261 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 53,0 mg sodu, 0,60 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 17,80 µg selenu.
4. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso jasne) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 89 g (1 sztuka, 450 g) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 137 kcal | 122 kcal |
Białko | 23,1 g | 20,6 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 4,21 g | 3,75 g |
Tłuszcze nasycone | 0,97 g | 0,86 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,25 g | 1,11 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,04 g | 0,93 g |
Cholesterol | 47,0 mg | 41,8 mg |
Witamina C | 1,80 mg | 1,60 mg |