Trwa ładowanie...

Surowa przepiórka (mięso i skóra)

1. Surowa przepiórka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa przepiórka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 192 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,63 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa przepiórka (mięso i skóra) ma w 100 g 12,05 g tłuszczów, w tym:

  • 3,38 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,98 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.

2. Surowa przepiórka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowa przepiórka (mięso i skóra) to produkt zawierający 6,10 mg witaminy C, 73,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa przepiórka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,24 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 7,54 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,77 mg witaminy B5,
  • 0,60 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0,43 µg witaminy B12.

3. Surowa przepiórka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa przepiórka (mięso i skóra) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 3,97 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 275 mg fosforu,
  • 216 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 53,0 mg sodu, 2,42 mg cynku, 0,51 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 16,60 µg selenu.

4. Surowa przepiórka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 109 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 192 kcal 209 kcal
Białko 19,63 g 21,4 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 12,05 g 13,14 g
Tłuszcze nasycone 3,38 g 3,68 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,18 g 4,56 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,98 g 3,25 g
Cholesterol 76,0 mg 82,8 mg
Witamina C 6,10 mg 6,65 mg
Surowa przepiórka (mięso i skóra)
Surowa przepiórka (mięso i skóra) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.