Surowa pszenica khorosan

1. Surowa pszenica khorosan – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa pszenica khorosan w 100 gramach posiada wartość energetyczną 337 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 14,54 g białka,
• 70,6 g węglowodanów,
• 7,84 g cukrów,
• 11,10 g błonnika.

Surowa pszenica khorosan ma w 100 g 2,13 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,20 g tłuszczów nasyconych,
• 0,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa pszenica khorosan – jakie ma witaminy?

Surowa pszenica khorosan to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,61 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,80 µg witaminy K.

Surowa pszenica khorosan zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,57 mg witaminy B1,
• 0,18 mg witaminy B2,
• 6,38 mg witaminy B3,
• 25,8 mg witaminy B4,
• 0,95 mg witaminy B5,
• 0,26 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa pszenica khorosan – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa pszenica khorosan ma w sobie:

• 22,0 mg wapnia,
• 3,77 mg żelaza,
• 130 mg magnezu,
• 364 mg fosforu,
• 403 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 3,68 mg cynku, 0,51 mg miedzi, 2,74 mg manganu i 81,5 µg selenu.

4. Surowa pszenica khorosan - kalorie i wartości odżywcze