Surowa ryba anoplopoma

1. Surowa ryba anoplopoma – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa ryba anoplopoma w 100 gramach posiada wartość energetyczną 195 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 13,41 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa ryba anoplopoma ma w 100 g 15,30 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 3,20 g tłuszczów nasyconych,
• 8,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 49,0 mg cholesterolu.

2. Surowa ryba anoplopoma – jakie ma witaminy?

Surowa ryba anoplopoma to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 93,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa ryba anoplopoma zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,09 mg witaminy B2,
• 4,00 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,75 mg witaminy B5,
• 0,30 mg witaminy B6,
• 15,00 µg witaminy B9,
• 1,50 µg witaminy B12.

3. Surowa ryba anoplopoma – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa ryba anoplopoma ma w sobie:

• 35,0 mg wapnia,
• 1,28 mg żelaza,
• 55,0 mg magnezu,
• 168 mg fosforu,
• 358 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 0,32 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowa ryba anoplopoma - kalorie i wartości odżywcze