Trwa ładowanie...

Surowa ryba epinephelinae

1. Surowa ryba epinephelinae – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa ryba epinephelinae w 100 gramach posiada wartość energetyczną 92,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,38 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa ryba epinephelinae ma w 100 g 1,02 g tłuszczów, w tym:

  • 0,23 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 37,0 mg cholesterolu.

2. Surowa ryba epinephelinae – jakie ma witaminy?

Surowa ryba epinephelinae to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 43,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa ryba epinephelinae zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,01 mg witaminy B2,
  • 0,31 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,75 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0,60 µg witaminy B12.

3. Surowa ryba epinephelinae – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa ryba epinephelinae ma w sobie:

  • 27,0 mg wapnia,
  • 0,89 mg żelaza,
  • 31,0 mg magnezu,
  • 162 mg fosforu,
  • 483 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 53,0 mg sodu, 0,48 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowa ryba epinephelinae - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 92,0 kcal 78,2 kcal
Białko 19,38 g 16,47 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 1,02 g 0,87 g
Tłuszcze nasycone 0,23 g 0,20 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,20 g 0,17 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,32 g 0,27 g
Cholesterol 37,0 mg 31,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa ryba epinephelinae
Surowa ryba epinephelinae (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.