Surowa ryba epinephelinae

1. Surowa ryba epinephelinae – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa ryba epinephelinae w 100 gramach posiada wartość energetyczną 92,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,38 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa ryba epinephelinae ma w 100 g 1,02 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,23 g tłuszczów nasyconych,
• 0,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 37,0 mg cholesterolu.

2. Surowa ryba epinephelinae – jakie ma witaminy?

Surowa ryba epinephelinae to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 43,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa ryba epinephelinae zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,01 mg witaminy B2,
• 0,31 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,75 mg witaminy B5,
• 0,30 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 0,60 µg witaminy B12.

3. Surowa ryba epinephelinae – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa ryba epinephelinae ma w sobie:

• 27,0 mg wapnia,
• 0,89 mg żelaza,
• 31,0 mg magnezu,
• 162 mg fosforu,
• 483 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 53,0 mg sodu, 0,48 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowa ryba epinephelinae - kalorie i wartości odżywcze