Trwa ładowanie...

Surowa ryba molwa

1. Surowa ryba molwa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa ryba molwa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 87,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,99 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa ryba molwa ma w 100 g 0,64 g tłuszczów, w tym:

  • 0,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 40,0 mg cholesterolu.

2. Surowa ryba molwa – jakie ma witaminy?

Surowa ryba molwa to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 30,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa ryba molwa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 2,30 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,32 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,56 µg witaminy B12.

3. Surowa ryba molwa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa ryba molwa ma w sobie:

  • 34,0 mg wapnia,
  • 0,65 mg żelaza,
  • 63,0 mg magnezu,
  • 198 mg fosforu,
  • 379 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 135 mg sodu, 0,78 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowa ryba molwa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 87,0 kcal 74,0 kcal
Białko 18,99 g 16,14 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,64 g 0,54 g
Tłuszcze nasycone 0,12 g 0,10 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,09 g 0,08 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,22 g 0,19 g
Cholesterol 40,0 mg 34,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa ryba molwa
Surowa ryba molwa (123rf)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.