Surowa ryba sebastes

1. Surowa ryba sebastes – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa ryba sebastes w 100 gramach posiada wartość energetyczną 90,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 18,36 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa ryba sebastes ma w 100 g 1,34 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,35 g tłuszczów nasyconych,
• 0,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,40 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 50,0 mg cholesterolu.

2. Surowa ryba sebastes – jakie ma witaminy?

Surowa ryba sebastes to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E, 151 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa ryba sebastes zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 2,39 mg witaminy B3,
• 65,0 mg witaminy B4,
• 0,33 mg witaminy B5,
• 0,21 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 1,39 µg witaminy B12.

3. Surowa ryba sebastes – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa ryba sebastes ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 0,30 mg żelaza,
• 27,0 mg magnezu,
• 205 mg fosforu,
• 386 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 74,0 mg sodu, 0,36 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 63,0 µg selenu.

4. Surowa ryba sebastes - kalorie i wartości odżywcze