Surowa rzepa

1. Surowa rzepa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa rzepa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 28,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,90 g białka,
• 6,43 g węglowodanów,
• 3,80 g cukrów,
• 1,80 g błonnika.

Surowa rzepa ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,01 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa rzepa – jakie ma witaminy?

Surowa rzepa to produkt zawierający 21,0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Surowa rzepa zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,03 mg witaminy B2,
• 0,40 mg witaminy B3,
• 11,10 mg witaminy B4,
• 0,20 mg witaminy B5,
• 0,09 mg witaminy B6,
• 15,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa rzepa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa rzepa ma w sobie:

• 30,0 mg wapnia,
• 0,30 mg żelaza,
• 11,00 mg magnezu,
• 27,0 mg fosforu,
• 191 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 0,27 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Surowa rzepa - kalorie i wartości odżywcze