Trwa ładowanie...

Surowa rzepa

1. Surowa rzepa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa rzepa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 28,0 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,90 g białka,
  • 6,43 g węglowodanów,
  • 3,80 g cukrów,
  • 1,80 g błonnika.

Surowa rzepa ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa rzepa – jakie ma witaminy?

Surowa rzepa to produkt zawierający 21,0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Surowa rzepa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,40 mg witaminy B3,
  • 11,10 mg witaminy B4,
  • 0,20 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 15,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa rzepa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa rzepa ma w sobie:

  • 30,0 mg wapnia,
  • 0,30 mg żelaza,
  • 11,00 mg magnezu,
  • 27,0 mg fosforu,
  • 191 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 0,27 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Surowa rzepa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 130 g (1 szklanka, kostka)
Wartość energetyczna 28,0 kcal 36,4 kcal
Białko 0,90 g 1,17 g
Węglowodany 6,43 g 8,36 g
Cukier 3,80 g 4,94 g
Błonnik 1,80 g 2,34 g
Tłuszcz 0,10 g 0,13 g
Tłuszcze nasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,05 g 0,07 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 21,0 mg 27,3 mg
Surowa rzepa
Surowa rzepa (Shutterstock)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.