Trwa ładowanie...

Surowa rzodkiew japońska

1. Surowa rzodkiew japońska – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa rzodkiew japońska w 100 gramach posiada wartość energetyczną 18,00 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,60 g białka,
  • 4,10 g węglowodanów,
  • 2,50 g cukrów,
  • 1,60 g błonnika.

Surowa rzodkiew japońska ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa rzodkiew japońska – jakie ma witaminy?

Surowa rzodkiew japońska to produkt zawierający 22,0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Surowa rzodkiew japońska zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,20 mg witaminy B3,
  • 7,30 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 28,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa rzodkiew japońska – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa rzodkiew japońska ma w sobie:

  • 27,0 mg wapnia,
  • 0,40 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 23,0 mg fosforu,
  • 227 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 21,0 mg sodu, 0,15 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Surowa rzodkiew japońska - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 116 g (1 szklanka, plasterki)
Wartość energetyczna 18,00 kcal 20,9 kcal
Białko 0,60 g 0,70 g
Węglowodany 4,10 g 4,76 g
Cukier 2,50 g 2,90 g
Błonnik 1,60 g 1,86 g
Tłuszcz 0,10 g 0,12 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,05 g 0,05 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 22,0 mg 25,5 mg
Surowa rzodkiew japońska
Surowa rzodkiew japońska (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.