Surowa rzodkiew japońska

1. Surowa rzodkiew japońska – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa rzodkiew japońska w 100 gramach posiada wartość energetyczną 18,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,60 g białka,
• 4,10 g węglowodanów,
• 2,50 g cukrów,
• 1,60 g błonnika.

Surowa rzodkiew japońska ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,03 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa rzodkiew japońska – jakie ma witaminy?

Surowa rzodkiew japońska to produkt zawierający 22,0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Surowa rzodkiew japońska zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 0,20 mg witaminy B3,
• 7,30 mg witaminy B4,
• 0,14 mg witaminy B5,
• 0,05 mg witaminy B6,
• 28,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa rzodkiew japońska – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa rzodkiew japońska ma w sobie:

• 27,0 mg wapnia,
• 0,40 mg żelaza,
• 16,00 mg magnezu,
• 23,0 mg fosforu,
• 227 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 21,0 mg sodu, 0,15 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Surowa rzodkiew japońska - kalorie i wartości odżywcze