Surowa sałata łodygowa

1. Surowa sałata łodygowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa sałata łodygowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 18,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,85 g białka,
• 3,65 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 1,70 g błonnika.

Surowa sałata łodygowa ma w 100 g 0,30 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0 g tłuszczów nasyconych,
• 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa sałata łodygowa – jakie ma witaminy?

Surowa sałata łodygowa to produkt zawierający 19,50 mg witaminy C, 175 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa sałata łodygowa zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,07 mg witaminy B2,
• 0,55 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,18 mg witaminy B5,
• 0,05 mg witaminy B6,
• 46,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa sałata łodygowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa sałata łodygowa ma w sobie:

• 39,0 mg wapnia,
• 0,55 mg żelaza,
• 28,0 mg magnezu,
• 39,0 mg fosforu,
• 330 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 11,00 mg sodu, 0,27 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,69 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Surowa sałata łodygowa - kalorie i wartości odżywcze