Trwa ładowanie...

Surowa sałata łodygowa

1. Surowa sałata łodygowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa sałata łodygowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 18,00 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,85 g białka,
  • 3,65 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Surowa sałata łodygowa ma w 100 g 0,30 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa sałata łodygowa – jakie ma witaminy?

Surowa sałata łodygowa to produkt zawierający 19,50 mg witaminy C, 175 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa sałata łodygowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 0,55 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,18 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 46,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa sałata łodygowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa sałata łodygowa ma w sobie:

  • 39,0 mg wapnia,
  • 0,55 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 39,0 mg fosforu,
  • 330 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 11,00 mg sodu, 0,27 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,69 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Surowa sałata łodygowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 8 g (1 liść)
Wartość energetyczna 18,00 kcal 1,44 kcal
Białko 0,85 g 0,07 g
Węglowodany 3,65 g 0,29 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 1,70 g 0,14 g
Tłuszcz 0,30 g 0,02 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 19,50 mg 1,56 mg
Surowa sałata łodygowa
Surowa sałata łodygowa (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.