Trwa ładowanie...

Surowa sałata masłowa

1. Surowa sałata masłowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa sałata masłowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 13,00 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,35 g białka,
  • 2,23 g węglowodanów,
  • 0,94 g cukrów,
  • 1,10 g błonnika.

Surowa sałata masłowa ma w 100 g 0,22 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa sałata masłowa – jakie ma witaminy?

Surowa sałata masłowa to produkt zawierający 3,70 mg witaminy C, 166 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 102 µg witaminy K.

Surowa sałata masłowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,36 mg witaminy B3,
  • 8,40 mg witaminy B4,
  • 0,15 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 73,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa sałata masłowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa sałata masłowa ma w sobie:

  • 35,0 mg wapnia,
  • 1,24 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 33,0 mg fosforu,
  • 238 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,20 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Surowa sałata masłowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 55 g (1 szklanka, rozdrobniona lub pokrojona)
Wartość energetyczna 13,00 kcal 7,15 kcal
Białko 1,35 g 0,74 g
Węglowodany 2,23 g 1,23 g
Cukier 0,94 g 0,52 g
Błonnik 1,10 g 0,61 g
Tłuszcz 0,22 g 0,12 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,12 g 0,06 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 3,70 mg 2,04 mg
Surowa sałata masłowa
Surowa sałata masłowa (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.