Surowa sałata rzymska

1. Surowa sałata rzymska – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa sałata rzymska w 100 gramach posiada wartość energetyczną 17,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,23 g białka,
• 3,29 g węglowodanów,
• 1,19 g cukrów,
• 2,10 g błonnika.

Surowa sałata rzymska ma w 100 g 0,30 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa sałata rzymska – jakie ma witaminy?

Surowa sałata rzymska to produkt zawierający 4,00 mg witaminy C, 436 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 103 µg witaminy K.

Surowa sałata rzymska zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,07 mg witaminy B2,
• 0,31 mg witaminy B3,
• 9,90 mg witaminy B4,
• 0,14 mg witaminy B5,
• 0,07 mg witaminy B6,
• 136 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa sałata rzymska – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa sałata rzymska ma w sobie:

• 33,0 mg wapnia,
• 0,97 mg żelaza,
• 14,00 mg magnezu,
• 30,0 mg fosforu,
• 247 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 8,00 mg sodu, 0,23 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,40 µg selenu.

4. Surowa sałata rzymska - kalorie i wartości odżywcze