Trwa ładowanie...

Surowa salsefia

1. Surowa salsefia – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa salsefia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 82,0 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,30 g białka,
  • 18,60 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,30 g błonnika.

Surowa salsefia ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa salsefia – jakie ma witaminy?

Surowa salsefia to produkt zawierający 8,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa salsefia zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 0,50 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,37 mg witaminy B5,
  • 0,28 mg witaminy B6,
  • 26,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa salsefia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa salsefia ma w sobie:

  • 60,0 mg wapnia,
  • 0,70 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 75,0 mg fosforu,
  • 380 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 20,0 mg sodu, 0,38 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 0,80 µg selenu.

4. Surowa salsefia - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 133 g (1 szklanka, plasterki)
Wartość energetyczna 82,0 kcal 109 kcal
Białko 3,30 g 4,39 g
Węglowodany 18,60 g 24,7 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 3,30 g 4,39 g
Tłuszcz 0,20 g 0,27 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 8,00 mg 10,64 mg
Surowa salsefia
Surowa salsefia (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.