Surowa skóra z kurczaka z podudzia i udźca
Surowa skóra z kurczaka z podudzia i udźca – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa skóra z kurczaka z podudzia i udźca w 100 gramach posiada wartość energetyczną 440 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,58 g białka,
- 0,79 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa skóra z kurczaka z podudzia i udźca ma w 100 g 44,2 g tłuszczów, w tym:
- 12,10 g tłuszczów nasyconych,
- 18,98 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 9,06 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 105 mg cholesterolu.
Surowa skóra z kurczaka z podudzia i udźca – jakie ma witaminy?
Surowa skóra z kurczaka z podudzia i udźca to produkt zawierający 0 mg witaminy C,59,0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.
Surowa skóra z kurczaka z podudzia i udźca zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 2,57 mg witaminy B3,
- 28,3 mg witaminy B4,
- 0,61 mg witaminy B5,
- 0,12 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 0,65 µg witaminy B12.
Surowa skóra z kurczaka z podudzia i udźca – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa skóra z kurczaka z podudzia i udźca ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 0,37 mg żelaza,
- 8,00 mg magnezu,
- 95,0 mg fosforu,
- 119 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 0,65 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 10,10 µg selenu.
Surowa skóra z kurczaka z podudzia i udźca - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 440 kcal | 125 kcal |
| Białko | 9,58 g | 2,72 g |
| Węglowodany | 0,79 g | 0,22 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 44,2 g | 12,54 g |
| Tłuszcze nasycone | 12,10 g | 3,43 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 18,98 g | 5,38 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 9,06 g | 2,57 g |
| Cholesterol | 105 mg | 29,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 0,57 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,57 mg | 0,73 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,61 mg | 0,17 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,12 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 0,57 µg |
| Witamina B4 - cholina | 28,3 mg | 8,02 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,65 µg | 0,18 µg |
| Witamina A | 196 i.u. | 55,6 i.u. |
| Witamina A | 59,0 µg RAE | 16,73 µg RAE |
| Retinol | 59,0 µg | 16,73 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 103 µg | 29,2 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,08 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,06 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 0,40 µg | 0,11 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 1,70 mg |
| Żelazo | 0,37 mg | 0,11 mg |
| Magnez | 8,00 mg | 2,27 mg |
| Fosfor | 95,0 mg | 26,9 mg |
| Potas | 119 mg | 33,7 mg |
| Sód | 51,0 mg | 14,46 mg |
| Cynk | 0,65 mg | 0,18 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 10,10 µg | 2,86 µg |
| Woda | 44,9 g | 12,73 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.