Surowa śledziona cielęca – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa śledziona cielęca w 100 gramach posiada wartość energetyczną 98,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,30 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa śledziona cielęca ma w 100 g 2,20 g tłuszczów, w tym:
- 0,73 g tłuszczów nasyconych,
- 0,59 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 340 mg cholesterolu.
Surowa śledziona cielęca – jakie ma witaminy?
Surowa śledziona cielęca to produkt zawierający 41,0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa śledziona cielęca zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,35 mg witaminy B2,
- 7,90 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 5,34 µg witaminy B12.
Surowa śledziona cielęca – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa śledziona cielęca ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 9,32 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 339 mg fosforu,
- 362 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 97,0 mg sodu, 1,61 mg cynku,0,17 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 61,7 µg selenu.
Surowa śledziona cielęca - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 98,0 kcal | 27,8 kcal |
| Białko | 18,30 g | 5,19 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 2,20 g | 0,62 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,73 g | 0,21 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,59 g | 0,17 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,16 g | 0,05 g |
| Cholesterol | 340 mg | 96,4 mg |
| Witamina C | 41,0 mg | 11,62 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 1,13 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,35 mg | 0,10 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,90 mg | 2,24 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 1,13 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 5,34 µg | 1,51 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 1,70 mg |
| Żelazo | 9,32 mg | 2,64 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 4,82 mg |
| Fosfor | 339 mg | 96,1 mg |
| Potas | 362 mg | 103 mg |
| Sód | 97,0 mg | 27,5 mg |
| Cynk | 1,61 mg | 0,46 mg |
| Miedź | 0,17 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Selen | 61,7 µg | 17,49 µg |
| Woda | 78,2 g | 22,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.