Trwa ładowanie...

Surowa słodka czerwona papryka

1. Surowa słodka czerwona papryka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa słodka czerwona papryka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 31,0 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,99 g białka,
  • 6,03 g węglowodanów,
  • 4,20 g cukrów,
  • 2,10 g błonnika.

Surowa słodka czerwona papryka ma w 100 g 0,30 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa słodka czerwona papryka – jakie ma witaminy?

Surowa słodka czerwona papryka to produkt zawierający 128 mg witaminy C, 157 µg RAE witaminy A, 1,58 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,90 µg witaminy K.

Surowa słodka czerwona papryka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 0,98 mg witaminy B3,
  • 5,60 mg witaminy B4,
  • 0,32 mg witaminy B5,
  • 0,29 mg witaminy B6,
  • 46,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa słodka czerwona papryka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa słodka czerwona papryka ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 0,43 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 26,0 mg fosforu,
  • 211 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,25 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 0,10 µg selenu.

4. Surowa słodka czerwona papryka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 149 g (1 szklanka, pokrojona)
Wartość energetyczna 31,0 kcal 46,2 kcal
Białko 0,99 g 1,48 g
Węglowodany 6,03 g 8,99 g
Cukier 4,20 g 6,26 g
Błonnik 2,10 g 3,13 g
Tłuszcz 0,30 g 0,45 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,00 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,07 g 0,10 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 128 mg 190 mg
Surowa słodka czerwona papryka
Surowa słodka czerwona papryka (Shutterstock)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.