Surowa słodka czerwona papryka
1. Surowa słodka czerwona papryka – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa słodka czerwona papryka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 31,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,99 g białka,
- 6,03 g węglowodanów,
- 4,20 g cukrów,
- 2,10 g błonnika.
Surowa słodka czerwona papryka ma w 100 g 0,30 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Surowa słodka czerwona papryka – jakie ma witaminy?
Surowa słodka czerwona papryka to produkt zawierający 128 mg witaminy C, 157 µg RAE witaminy A, 1,58 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,90 µg witaminy K.
Surowa słodka czerwona papryka zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 0,98 mg witaminy B3,
- 5,60 mg witaminy B4,
- 0,32 mg witaminy B5,
- 0,29 mg witaminy B6,
- 46,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Surowa słodka czerwona papryka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa słodka czerwona papryka ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 0,43 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 26,0 mg fosforu,
- 211 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,25 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 0,10 µg selenu.
4. Surowa słodka czerwona papryka - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 149 g (1 szklanka, pokrojona) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 31,0 kcal | 46,2 kcal |
Białko | 0,99 g | 1,48 g |
Węglowodany | 6,03 g | 8,99 g |
Cukier | 4,20 g | 6,26 g |
Błonnik | 2,10 g | 3,13 g |
Tłuszcz | 0,30 g | 0,45 g |
Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,04 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,00 g | 0,00 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,07 g | 0,10 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 128 mg | 190 mg |