Surowa szyja z indyka (samo mięso)

1. Surowa szyja z indyka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa szyja z indyka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 125 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,51 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa szyja z indyka (samo mięso) ma w 100 g 6,04 g tłuszczów, w tym:

  • 1,65 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,82 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,48 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 115 mg cholesterolu.

2. Surowa szyja z indyka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa szyja z indyka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 13,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 13,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa szyja z indyka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 4,92 mg witaminy B3,
  • 54,0 mg witaminy B4,
  • 0,80 mg witaminy B5,
  • 0,36 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 1,76 µg witaminy B12.

3. Surowa szyja z indyka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa szyja z indyka (samo mięso) ma w sobie:

  • 24,0 mg wapnia,
  • 1,01 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 160 mg fosforu,
  • 133 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 233 mg sodu, 3,39 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 28,6 µg selenu.

4. Surowa szyja z indyka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 125 kcal 35,4 kcal
Białko 16,51 g 4,68 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,04 g 1,71 g
Tłuszcze nasycone 1,65 g 0,47 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,82 g 0,52 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,48 g 0,42 g
Cholesterol 115 mg 32,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa szyja z indyka (samo mięso)
Surowa szyja z indyka (samo mięso) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.