Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz)

1. Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 182 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 10,63 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 3,53 g tłuszczów nasyconych,
• 4,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.

2. Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 5,00 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 18,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,50 mg witaminy B1,
• 0,31 mg witaminy B2,
• 5,62 mg witaminy B3,
• 69,6 mg witaminy B4,
• 0,63 mg witaminy B5,
• 0,51 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0,40 µg witaminy B12.

3. Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 12,00 mg wapnia,
• 0,62 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 216 mg fosforu,
• 356 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 1,70 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,70 µg selenu.

4. Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze