Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso)
1. Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 120 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,8 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) ma w 100 g 2,93 g tłuszczów, w tym:
- 0,95 g tłuszczów nasyconych,
- 1,15 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.
2. Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E, 11,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,55 mg witaminy B1,
- 0,34 mg witaminy B2,
- 6,04 mg witaminy B3,
- 75,0 mg witaminy B4,
- 0,66 mg witaminy B5,
- 0,56 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,36 µg witaminy B12.
3. Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 0,67 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 235 mg fosforu,
- 359 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 1,85 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,2 µg selenu.
4. Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 120 kcal | 102 kcal |
Białko | 21,8 g | 18,54 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 2,93 g | 2,49 g |
Tłuszcze nasycone | 0,95 g | 0,81 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,15 g | 0,98 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,62 g | 0,52 g |
Cholesterol | 62,0 mg | 52,7 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |