Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso)

1. Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 120 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,8 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) ma w 100 g 2,93 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,95 g tłuszczów nasyconych,
• 1,15 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.

2. Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E, 11,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,55 mg witaminy B1,
• 0,34 mg witaminy B2,
• 6,04 mg witaminy B3,
• 75,0 mg witaminy B4,
• 0,66 mg witaminy B5,
• 0,56 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0,36 µg witaminy B12.

3. Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) ma w sobie:

• 12,00 mg wapnia,
• 0,67 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 235 mg fosforu,
• 359 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 1,85 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,2 µg selenu.

4. Surowa szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze