Surowa troć
1. Surowa troć – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa troć w 100 gramach posiada wartość energetyczną 104 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 16,74 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa troć ma w 100 g 3,61 g tłuszczów, w tym:
- 1,01 g tłuszczów nasyconych,
- 0,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,73 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.
2. Surowa troć – jakie ma witaminy?
Surowa troć to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 30,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa troć zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 2,40 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,75 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 3,00 µg witaminy B12.
3. Surowa troć – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa troć ma w sobie:
- 17,00 mg wapnia,
- 0,27 mg żelaza,
- 31,0 mg magnezu,
- 250 mg fosforu,
- 341 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 0,45 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 36,5 µg selenu.
4. Surowa troć - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 104 kcal | 88,4 kcal |
Białko | 16,74 g | 14,23 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 3,61 g | 3,07 g |
Tłuszcze nasycone | 1,01 g | 0,86 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,88 g | 0,75 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,73 g | 0,62 g |
Cholesterol | 83,0 mg | 70,6 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |