Surowa tusza wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Surowa tusza wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa tusza wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 291 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 17,32 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa tusza wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 24,1 g tłuszczów, w tym:
- 9,75 g tłuszczów nasyconych,
- 10,47 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,92 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 74,0 mg cholesterolu.
Surowa tusza wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowa tusza wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa tusza wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,16 mg witaminy B2,
- 3,54 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,32 mg witaminy B5,
- 0,33 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 2,67 µg witaminy B12.
Surowa tusza wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa tusza wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 1,83 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 154 mg fosforu,
- 267 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 3,57 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 18,10 µg selenu.
Surowa tusza wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 291 kcal | 82,5 kcal |
| Białko | 17,32 g | 4,91 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 24,1 g | 6,82 g |
| Tłuszcze nasycone | 9,75 g | 2,76 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 10,47 g | 2,97 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,92 g | 0,26 g |
| Cholesterol | 74,0 mg | 21,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 1,99 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,16 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,54 mg | 1,00 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,32 mg | 0,09 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,33 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 1,99 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,67 µg | 0,76 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 2,27 mg |
| Żelazo | 1,83 mg | 0,52 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 4,82 mg |
| Fosfor | 154 mg | 43,7 mg |
| Potas | 267 mg | 75,7 mg |
| Sód | 59,0 mg | 16,73 mg |
| Cynk | 3,57 mg | 1,01 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 18,10 µg | 5,13 µg |
| Woda | 57,3 g | 16,23 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.