Surowa wątroba cielęca
1. Surowa wątroba cielęca – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa wątroba cielęca w 100 gramach posiada wartość energetyczną 140 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,93 g białka,
- 2,91 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa wątroba cielęca ma w 100 g 4,85 g tłuszczów, w tym:
- 1,56 g tłuszczów nasyconych,
- 0,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,83 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 334 mg cholesterolu.
2. Surowa wątroba cielęca – jakie ma witaminy?
Surowa wątroba cielęca to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 11,707 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,90 µg witaminy K.
Surowa wątroba cielęca zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,17 mg witaminy B1,
- 2,44 mg witaminy B2,
- 10,55 mg witaminy B3,
- 310 mg witaminy B4,
- 6,07 mg witaminy B5,
- 0,96 mg witaminy B6,
- 125 µg witaminy B9,
- 59,9 µg witaminy B12.
3. Surowa wątroba cielęca – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa wątroba cielęca ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 6,40 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 379 mg fosforu,
- 308 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 12,02 mg cynku, 11,87 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 22,7 µg selenu.
4. Surowa wątroba cielęca - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 140 kcal | 39,7 kcal |
Białko | 19,93 g | 5,65 g |
Węglowodany | 2,91 g | 0,83 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 4,85 g | 1,38 g |
Tłuszcze nasycone | 1,56 g | 0,44 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,97 g | 0,27 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,83 g | 0,24 g |
Cholesterol | 334 mg | 94,7 mg |
Witamina C | 0,70 mg | 0,20 mg |