Surowa wątroba z jagnięciny nowozelandzkiej
Surowa wątroba z jagnięciny nowozelandzkiej – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa wątroba z jagnięciny nowozelandzkiej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 136 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,7 g białka,
- 2,22 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa wątroba z jagnięciny nowozelandzkiej ma w 100 g 4,92 g tłuszczów, w tym:
- 1,51 g tłuszczów nasyconych,
- 0,82 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,92 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 386 mg cholesterolu.
Surowa wątroba z jagnięciny nowozelandzkiej – jakie ma witaminy?
Surowa wątroba z jagnięciny nowozelandzkiej to produkt zawierający 0 mg witaminy C,15,434 µg RAE witaminy A, 0,86 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa wątroba z jagnięciny nowozelandzkiej zawiera również witaminy z grupy B:
- 1,21 mg witaminy B1,
- 4,21 mg witaminy B2,
- 13,70 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 5,57 mg witaminy B5,
- 0,22 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 59,0 µg witaminy B12.
Surowa wątroba z jagnięciny nowozelandzkiej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa wątroba z jagnięciny nowozelandzkiej ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 4,60 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 381 mg fosforu,
- 285 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 3,40 mg cynku,11,40 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 11,10 µg selenu.
Surowa wątroba z jagnięciny nowozelandzkiej - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 113 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 136 kcal | 154 kcal |
| Białko | 20,7 g | 23,4 g |
| Węglowodany | 2,22 g | 2,51 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,92 g | 5,56 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,51 g | 1,71 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,82 g | 0,92 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,92 g | 1,04 g |
| Cholesterol | 386 mg | 436 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 1,21 mg | 1,37 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 4,21 mg | 4,76 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 13,70 mg | 15,48 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 5,57 mg | 6,29 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,22 mg | 0,25 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 59,0 µg | 66,7 µg |
| Witamina A | 51,447 i.u. | 58,135 i.u. |
| Witamina A | 15,434 µg RAE | 17,440 µg RAE |
| Retinol | 15,434 µg | 17,440 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,86 mg | 0,97 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 4,00 mg | 4,52 mg |
| Żelazo | 4,60 mg | 5,20 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 20,3 mg |
| Fosfor | 381 mg | 431 mg |
| Potas | 285 mg | 322 mg |
| Sód | 59,0 mg | 66,7 mg |
| Cynk | 3,40 mg | 3,84 mg |
| Miedź | 11,40 mg | 12,88 mg |
| Mangan | 0,33 mg | 0,37 mg |
| Selen | 11,10 µg | 12,54 µg |
| Woda | 70,8 g | 80,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.