Trwa ładowanie...

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 192 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,06 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 12,40 g tłuszczów, w tym:

  • 5,22 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,62 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,54 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 5,04 mg witaminy B3,
  • 68,9 mg witaminy B4,
  • 0,46 mg witaminy B5,
  • 0,50 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 1,27 µg witaminy B12.

3. Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 1,52 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 168 mg fosforu,
  • 279 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 3,84 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 21,9 µg selenu.

4. Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 114 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 192 kcal 219 kcal
Białko 19,06 g 21,7 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 12,40 g 14,14 g
Tłuszcze nasycone 5,22 g 5,95 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,62 g 6,41 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,54 g 0,61 g
Cholesterol 68,0 mg 77,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.