Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz)

1. Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 142 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 5,53 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,00 g tłuszczów nasyconych,
• 2,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,20 mg witaminy B2,
• 6,38 mg witaminy B3,
• 87,4 mg witaminy B4,
• 0,69 mg witaminy B5,
• 0,72 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 4,34 µg witaminy B12.

3. Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 2,53 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 211 mg fosforu,
• 345 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 3,94 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 32,3 µg selenu.

4. Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze