Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz)
1. Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 142 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 5,53 g tłuszczów, w tym:
- 2,00 g tłuszczów nasyconych,
- 2,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.
2. Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 6,38 mg witaminy B3,
- 87,4 mg witaminy B4,
- 0,69 mg witaminy B5,
- 0,72 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 4,34 µg witaminy B12.
3. Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 2,53 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 211 mg fosforu,
- 345 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 3,94 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 32,3 µg selenu.
4. Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 142 kcal | 121 kcal |
Białko | 21,6 g | 18,35 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 5,53 g | 4,70 g |
Tłuszcze nasycone | 2,00 g | 1,70 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,50 g | 2,13 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,31 g | 0,26 g |
Cholesterol | 61,0 mg | 51,9 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |