Surowa wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz)

1. Surowa wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 192 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,7 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz) ma w 100 g 11,54 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 4,54 g tłuszczów nasyconych,
• 4,99 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.

2. Surowa wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,35 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Surowa wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,13 mg witaminy B2,
• 6,18 mg witaminy B3,
• 86,4 mg witaminy B4,
• 0,60 mg witaminy B5,
• 0,61 mg witaminy B6,
• 11,00 µg witaminy B9,
• 1,49 µg witaminy B12.

3. Surowa wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 20,0 mg wapnia,
• 1,74 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 199 mg fosforu,
• 327 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 3,82 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 24,8 µg selenu.

4. Surowa wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze