Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
1. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 121 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 3,04 g tłuszczów, w tym:
- 1,15 g tłuszczów nasyconych,
- 1,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.
2. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 6,12 mg witaminy B3,
- 63,8 mg witaminy B4,
- 0,37 mg witaminy B5,
- 0,62 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 1,62 µg witaminy B12.
3. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 2,34 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 218 mg fosforu,
- 313 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 3,52 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 22,6 µg selenu.
4. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 121 kcal | 103 kcal |
Białko | 23,4 g | 19,92 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 3,04 g | 2,58 g |
Tłuszcze nasycone | 1,15 g | 0,98 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,26 g | 1,07 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,23 g | 0,20 g |
Cholesterol | 63,0 mg | 53,6 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |