Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 121 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 3,04 g tłuszczów, w tym:

  • 1,15 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.

2. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 6,12 mg witaminy B3,
  • 63,8 mg witaminy B4,
  • 0,37 mg witaminy B5,
  • 0,62 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 1,62 µg witaminy B12.

3. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 2,34 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 218 mg fosforu,
  • 313 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 3,52 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 22,6 µg selenu.

4. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 121 kcal 103 kcal
Białko 23,4 g 19,92 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,04 g 2,58 g
Tłuszcze nasycone 1,15 g 0,98 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,26 g 1,07 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,23 g 0,20 g
Cholesterol 63,0 mg 53,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.