Trwa ładowanie...

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 124 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 3,26 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"
  • 1,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 6,67 mg witaminy B3,
  • 65,4 mg witaminy B4,
  • 0,35 mg witaminy B5,
  • 0,64 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 1,66 µg witaminy B12.

3. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 2,35 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 221 mg fosforu,
  • 309 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 3,78 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 21,9 µg selenu.

4. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 124 kcal 105 kcal
Białko 23,6 g 20,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,26 g 2,77 g
Tłuszcze nasycone 1,25 g 1,07 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,48 g 1,26 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,23 g 0,20 g
Cholesterol 61,0 mg 51,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze