Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz)

1. Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 166 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) ma w 100 g 7,93 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 3,12 g tłuszczów nasyconych,
• 3,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 6,59 mg witaminy B3,
• 92,1 mg witaminy B4,
• 0,63 mg witaminy B5,
• 0,65 mg witaminy B6,
• 12,00 µg witaminy B9,
• 1,59 µg witaminy B12.

3. Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 21,0 mg wapnia,
• 1,85 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 212 mg fosforu,
• 349 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 4,08 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 26,5 µg selenu.

4. Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze