Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 164 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,2 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 7,68 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 3,02 g tłuszczów nasyconych,
• 3,32 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,29 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,12 mg witaminy B2,
• 6,51 mg witaminy B3,
• 92,6 mg witaminy B4,
• 0,63 mg witaminy B5,
• 0,66 mg witaminy B6,
• 12,00 µg witaminy B9,
• 1,32 µg witaminy B12.

3. Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 25,0 mg wapnia,
• 1,74 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 214 mg fosforu,
• 357 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 4,10 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 26,3 µg selenu.

4. Surowa wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze