Surowa wspięga chińska
1. Surowa wspięga chińska – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa wspięga chińska w 100 gramach posiada wartość energetyczną 347 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,3 g białka,
- 61,9 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 11,00 g błonnika.
Surowa wspięga chińska ma w 100 g 1,31 g tłuszczów, w tym:
- 0,34 g tłuszczów nasyconych,
- 0,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,57 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Surowa wspięga chińska – jakie ma witaminy?
Surowa wspięga chińska to produkt zawierający 1,60 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa wspięga chińska zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,89 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 2,16 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,56 mg witaminy B5,
- 0,37 mg witaminy B6,
- 658 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Surowa wspięga chińska – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa wspięga chińska ma w sobie:
- 138 mg wapnia,
- 8,61 mg żelaza,
- 338 mg magnezu,
- 559 mg fosforu,
- 1,157 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 17,00 mg sodu, 3,50 mg cynku, 0,88 mg miedzi, 1,59 mg manganu i 8,20 µg selenu.
4. Surowa wspięga chińska - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 167 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 347 kcal | 579 kcal |
Białko | 24,3 g | 40,6 g |
Węglowodany | 61,9 g | 103 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 11,00 g | 18,37 g |
Tłuszcz | 1,31 g | 2,19 g |
Tłuszcze nasycone | 0,34 g | 0,57 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,11 g | 0,19 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,57 g | 0,94 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 1,60 mg | 2,67 mg |