Surowa wspięga pospolita

1. Surowa wspięga pospolita – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa wspięga pospolita w 100 gramach posiada wartość energetyczną 344 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,9 g białka,
• 60,7 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 25,6 g błonnika.

Surowa wspięga pospolita ma w 100 g 1,69 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0,29 g tłuszczów nasyconych,
• 0,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,72 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa wspięga pospolita – jakie ma witaminy?

Surowa wspięga pospolita to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa wspięga pospolita zawiera również witaminy z grupy B:

• 1,13 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 1,61 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,24 mg witaminy B5,
• 0,16 mg witaminy B6,
• 23,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa wspięga pospolita – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa wspięga pospolita ma w sobie:

• 130 mg wapnia,
• 5,10 mg żelaza,
• 283 mg magnezu,
• 372 mg fosforu,
• 1,235 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 21,0 mg sodu, 9,30 mg cynku, 1,34 mg miedzi, 1,57 mg manganu i 8,20 µg selenu.

4. Surowa wspięga pospolita - kalorie i wartości odżywcze