Surowa wspięga pospolita (młode ziarna)

1. Surowa wspięga pospolita (młode ziarna) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa wspięga pospolita (młode ziarna) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 46,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,10 g białka,
• 9,19 g węglowodanów,
• 4,08 g cukrów,
• 3,30 g błonnika.

Surowa wspięga pospolita (młode ziarna) ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,09 g tłuszczów nasyconych,
• 0,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa wspięga pospolita (młode ziarna) – jakie ma witaminy?

Surowa wspięga pospolita (młode ziarna) to produkt zawierający 12,90 mg witaminy C, 43,0 µg RAE witaminy A, 0,51 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 18,10 µg witaminy K.

Surowa wspięga pospolita (młode ziarna) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,09 mg witaminy B2,
• 0,52 mg witaminy B3,
• 19,10 mg witaminy B4,
• 0,06 mg witaminy B5,
• 0,02 mg witaminy B6,
• 62,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa wspięga pospolita (młode ziarna) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa wspięga pospolita (młode ziarna) ma w sobie:

• 50,0 mg wapnia,
• 0,74 mg żelaza,
• 40,0 mg magnezu,
• 49,0 mg fosforu,
• 252 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,37 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 1,50 µg selenu.

4. Surowa wspięga pospolita (młode ziarna) - kalorie i wartości odżywcze