Trwa ładowanie...

Surowa zielona słodka papryka

1. Surowa zielona słodka papryka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa zielona słodka papryka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 20,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,86 g białka,
  • 4,64 g węglowodanów,
  • 2,40 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Surowa zielona słodka papryka ma w 100 g 0,17 g tłuszczów, w tym:

  • 0,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa zielona słodka papryka – jakie ma witaminy?

Surowa zielona słodka papryka to produkt zawierający 80,4 mg witaminy C, 18,00 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 7,40 µg witaminy K.

Surowa zielona słodka papryka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,48 mg witaminy B3,
  • 5,50 mg witaminy B4,
  • 0,10 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa zielona słodka papryka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa zielona słodka papryka ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 0,34 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 20,0 mg fosforu,
  • 175 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,13 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Surowa zielona słodka papryka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 149 g (1 szklanka, pokrojona)
Wartość energetyczna 20,0 kcal 29,8 kcal
Białko 0,86 g 1,28 g
Węglowodany 4,64 g 6,91 g
Cukier 2,40 g 3,58 g
Błonnik 1,70 g 2,53 g
Tłuszcz 0,17 g 0,25 g
Tłuszcze nasycone 0,06 g 0,09 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,06 g 0,09 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 80,4 mg 120 mg
Surowa zielona słodka papryka
Surowa zielona słodka papryka (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.