Surowe grzyby portobello naświetlane światłem UV
1. Surowe grzyby portobello naświetlane światłem UV – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe grzyby portobello naświetlane światłem UV w 100 gramach posiada wartość energetyczną 22,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,11 g białka,
- 3,87 g węglowodanów,
- 2,50 g cukrów,
- 1,30 g błonnika.
Surowe grzyby portobello naświetlane światłem UV ma w 100 g 0,35 g tłuszczów, w tym:
- 0,06 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,12 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Surowe grzyby portobello naświetlane światłem UV – jakie ma witaminy?
Surowe grzyby portobello naświetlane światłem UV to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E, 1,135 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowe grzyby portobello naświetlane światłem UV zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 4,49 mg witaminy B3,
- 21,2 mg witaminy B4,
- 1,14 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 28,0 µg witaminy B9,
- 0,05 µg witaminy B12.
3. Surowe grzyby portobello naświetlane światłem UV – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe grzyby portobello naświetlane światłem UV ma w sobie:
- 3,00 mg wapnia,
- 0,31 mg żelaza,
- 10,00 mg magnezu,
- 108 mg fosforu,
- 364 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 9,00 mg sodu, 0,53 mg cynku, 0,29 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 18,60 µg selenu.
4. Surowe grzyby portobello naświetlane światłem UV - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 86 g (1 szklanka, pokrojone w kostkę) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 22,0 kcal | 18,92 kcal |
Białko | 2,11 g | 1,82 g |
Węglowodany | 3,87 g | 3,33 g |
Cukier | 2,50 g | 2,15 g |
Błonnik | 1,30 g | 1,12 g |
Tłuszcz | 0,35 g | 0,30 g |
Tłuszcze nasycone | 0,06 g | 0,05 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,02 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,12 g | 0,10 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |