Surowe jabłka bez skórki

1. Surowe jabłka bez skórki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe jabłka bez skórki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 48,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,27 g białka,
• 12,76 g węglowodanów,
• 10,10 g cukrów,
• 1,30 g błonnika.

Surowe jabłka bez skórki ma w 100 g 0,13 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

• 0,02 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe jabłka bez skórki – jakie ma witaminy?

Surowe jabłka bez skórki to produkt zawierający 4,00 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,05 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,60 µg witaminy K.

Surowe jabłka bez skórki zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,03 mg witaminy B2,
• 0,09 mg witaminy B3,
• 3,40 mg witaminy B4,
• 0,07 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe jabłka bez skórki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe jabłka bez skórki ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 0,07 mg żelaza,
• 4,00 mg magnezu,
• 11,00 mg fosforu,
• 90,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 0,05 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Surowe jabłka bez skórki - kalorie i wartości odżywcze