Surowe jagody

1. Surowe jagody – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe jagody w 100 gramach posiada wartość energetyczną 57,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,74 g białka,
• 14,49 g węglowodanów,
• 9,96 g cukrów,
• 2,40 g błonnika.

Surowe jagody ma w 100 g 0,33 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Warzywa i owoce idealne podczas diety"

• 0,03 g tłuszczów nasyconych,
• 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe jagody – jakie ma witaminy?

Surowe jagody to produkt zawierający 9,70 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,57 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 19,30 µg witaminy K.

Surowe jagody zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 0,42 mg witaminy B3,
• 6,00 mg witaminy B4,
• 0,12 mg witaminy B5,
• 0,05 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe jagody – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe jagody ma w sobie:

• 6,00 mg wapnia,
• 0,28 mg żelaza,
• 6,00 mg magnezu,
• 12,00 mg fosforu,
• 77,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,16 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,34 mg manganu i 0,10 µg selenu.

4. Surowe jagody - kalorie i wartości odżywcze