Surowe jajko indycze

1. Surowe jajko indycze – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe jajko indycze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 171 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 13,68 g białka,
• 1,15 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe jajko indycze ma w 100 g 11,88 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 3,63 g tłuszczów nasyconych,
• 4,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,66 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 933 mg cholesterolu.

2. Surowe jajko indycze – jakie ma witaminy?

Surowe jajko indycze to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 166 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe jajko indycze zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,11 mg witaminy B1,
• 0,47 mg witaminy B2,
• 0,02 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,89 mg witaminy B5,
• 0,13 mg witaminy B6,
• 71,0 µg witaminy B9,
• 1,69 µg witaminy B12.

3. Surowe jajko indycze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe jajko indycze ma w sobie:

• 99,0 mg wapnia,
• 4,10 mg żelaza,
• 13,00 mg magnezu,
• 170 mg fosforu,
• 142 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 151 mg sodu, 1,58 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 34,3 µg selenu.

4. Surowe jajko indycze - kalorie i wartości odżywcze