Surowe jajko, rozmieszane

1. Surowe jajko, rozmieszane – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe jajko, rozmieszane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 555 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 35,6 g białka,
• 24,0 g węglowodanów,
• 2,46 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe jajko, rozmieszane ma w 100 g 34,5 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 10,31 g tłuszczów nasyconych,
• 13,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 7,56 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 975 mg cholesterolu.

2. Surowe jajko, rozmieszane – jakie ma witaminy?

Surowe jajko, rozmieszane to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 117 µg RAE witaminy A, 2,04 mg witaminy E, 296 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.

Surowe jajko, rozmieszane zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,19 mg witaminy B1,
• 1,28 mg witaminy B2,
• 0,27 mg witaminy B3,
• 603 mg witaminy B4,
• 6,50 mg witaminy B5,
• 0,21 mg witaminy B6,
• 138 µg witaminy B9,
• 2,90 µg witaminy B12.

3. Surowe jajko, rozmieszane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe jajko, rozmieszane ma w sobie:

• 171 mg wapnia,
• 3,23 mg żelaza,
• 11,00 mg magnezu,
• 451 mg fosforu,
• 373 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 576 mg sodu, 2,76 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 118 µg selenu.

4. Surowe jajko, rozmieszane - kalorie i wartości odżywcze