Surowe kasztany chińskie

1. Surowe kasztany chińskie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe kasztany chińskie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 224 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 4,20 g białka,
• 49,1 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe kasztany chińskie ma w 100 g 1,11 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,16 g tłuszczów nasyconych,
• 0,58 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,29 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe kasztany chińskie – jakie ma witaminy?

Surowe kasztany chińskie to produkt zawierający 36,0 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe kasztany chińskie zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,16 mg witaminy B1,
• 0,18 mg witaminy B2,
• 0,80 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,56 mg witaminy B5,
• 0,41 mg witaminy B6,
• 68,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe kasztany chińskie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe kasztany chińskie ma w sobie:

• 18,00 mg wapnia,
• 1,41 mg żelaza,
• 84,0 mg magnezu,
• 96,0 mg fosforu,
• 447 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,87 mg cynku, 0,36 mg miedzi, 1,60 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Surowe kasztany chińskie - kalorie i wartości odżywcze