Surowe kasztany europejskie (obrane)

1. Surowe kasztany europejskie (obrane) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe kasztany europejskie (obrane) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 213 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,42 g białka,
• 45,5 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 8,10 g błonnika.

Surowe kasztany europejskie (obrane) ma w 100 g 2,26 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

• 0,43 g tłuszczów nasyconych,
• 0,78 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,89 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe kasztany europejskie (obrane) – jakie ma witaminy?

Surowe kasztany europejskie (obrane) to produkt zawierający 43,0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe kasztany europejskie (obrane) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,24 mg witaminy B1,
• 0,17 mg witaminy B2,
• 1,18 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,51 mg witaminy B5,
• 0,38 mg witaminy B6,
• 62,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe kasztany europejskie (obrane) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe kasztany europejskie (obrane) ma w sobie:

• 27,0 mg wapnia,
• 1,01 mg żelaza,
• 32,0 mg magnezu,
• 93,0 mg fosforu,
• 518 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,52 mg cynku, 0,45 mg miedzi, 0,95 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Surowe kasztany europejskie (obrane) - kalorie i wartości odżywcze