Surowe kasztany europejskie ze skórką

1. Surowe kasztany europejskie ze skórką – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe kasztany europejskie ze skórką w 100 gramach posiada wartość energetyczną 196 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,63 g białka,
• 44,2 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe kasztany europejskie ze skórką ma w 100 g 1,25 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,24 g tłuszczów nasyconych,
• 0,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,49 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe kasztany europejskie ze skórką – jakie ma witaminy?

Surowe kasztany europejskie ze skórką to produkt zawierający 40,2 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe kasztany europejskie ze skórką zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,14 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 1,10 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,48 mg witaminy B5,
• 0,35 mg witaminy B6,
• 58,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe kasztany europejskie ze skórką – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe kasztany europejskie ze skórką ma w sobie:

• 19,00 mg wapnia,
• 0,94 mg żelaza,
• 30,0 mg magnezu,
• 38,0 mg fosforu,
• 484 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,42 mg miedzi, 0,34 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Surowe kasztany europejskie ze skórką - kalorie i wartości odżywcze